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極北に魅せられて#6 Less is More アラスカに生きる人々

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極北に魅せられて#6 Less is More アラスカに生きる人々

2012/02/22 15:00:00

極北の、広大な自然と共に、私を魅了してやまないのは、この地に暮らす人々だ。厳しい大自然の中で生きることを敢えて選択した彼らの、シン.... more

その他

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大人の体力測定#07　憧れの開脚！横開脚の柔軟性

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大人の体力測定#07　憧れの開脚！横開脚の柔軟性

2012/02/16 12:00:00

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。 自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介.... more

ストレッチ

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トレーニング座学12 トレーニングのデザイン(1)

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トレーニング座学12 トレーニングのデザイン(1)

2012/02/10 15:00:00

前回までは、トレーニングを強度によって幾つかのカテゴリーに分類することが出来ること、それらをバランス良く組み合わせることで相乗効果.... more

ランニング

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カバンの中身を見せてください #002 岡部文彦

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カバンの中身を見せてください #002 岡部文彦

2012/02/07 08:00:00

THERMARESTのマット/ CRAZY CREEKのチェア/BOSEのモバイルスピーカー/ホットサンドクッカー/JETBOIL/.... more

トレッキング

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大人の体力測定♯06　姿勢の維持に大きな役目を果たす腹筋力の測定

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大人の体力測定♯06　姿勢の維持に大きな役目を果たす腹筋力の測定

2012/02/02 15:00:00

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介す.... more

ストレッチ

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極北に魅せられて#5都会のビーバー（アラスカでバックパッキング）

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極北に魅せられて#5都会のビーバー（アラスカでバックパッキング）

2012/01/31 12:00:00

「ビーバー：哺乳類ではあるが、捕食者から逃れるために、ロッジとダムを作り上げ、水中を生活の場としている。人間が泳ぐときに耳栓や鼻栓.... more

トレッキング

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トレーニング座学11 トレーニング強度　スピードトレーニング

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トレーニング座学11 トレーニング強度　スピードトレーニング

2012/01/25 12:00:00

前回は、持久系のトレーニングでは強度を変えることで目的に合わせたトレーニングが出来る、というお話でした。今回のテーマは「スピード・.... more

ランニング

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大人の体力測定♯05　体力低下は脚筋力低下から始まる

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大人の体力測定♯05　体力低下は脚筋力低下から始まる

2012/01/19 12:00:00

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介す.... more

ストレッチ

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受けてみたいヨガレッスン #04 パワーフロー/コアトレ

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受けてみたいヨガレッスン #04 パワーフロー/コアトレ

2012/01/18 12:00:00

ヨガっぽいヨガ／ヨガっぽくないヨガ、両極端の2つのレッスン 1年が終わり、そしてまた新しい1年が始まりました。年末年始は、&qu.... more

ヨガ

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極北に魅せられて#04 ブルーベリーパンケーキ（ユーコンでカヌー）

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極北に魅せられて#04 ブルーベリーパンケーキ（ユーコンでカヌー）

2012/01/17 12:00:00

カナダからアラスカへと流れる全長3700キロの大河、ユーコン。この川は日本列島より長いにも関わらず、全部で４本の橋しか架かっていな.... more

カヌー

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